آفتاب: مزایا و معایب برای کودکان (قسمت دوم)
تیم آموزشی سایت توت فرنگی در نظردارد تا در ادامه مقاله اول، نکات مثبت و منفی آفتاب برای کودکان را در مقاله دوم در اختیار شما همراهان قرار دهد.
لک های تیره رنگ روی پوست با افزایش در معرض بودن در برابر آفتاب، افزایش پیدا میکنند. اما ممکن است این تیره شدن پوست نشانه ای از آسیب های پوستی باشد. خطر ابتلا به بیماری های پوستی با مدت زمان و شدت در معرض بودن، رابطه مستقیم دارد. افرادی که به طور پیوسته در معرض نور خورشید هستند (مانند کشاورزان، قایق سواران و حمام کنندگان آفتاب) در خطر بزرگتری قراردارند.
قرارگیری محافظت نشده در برابر آفتاب در کودکانی با شرایط زیر به مراتب خطرناک تر نیز هست:
- خال های سیاه و یا گوشتی روی پوست (یا داشتن والدینی که مستعد داشتن این نوع از خال ها هستند)
- داشتن پوست و موی بور
- وجود سرطان پوست مانند ملانوما در تاریخچه خانواده
شما باید بیشتر از کودک خودتان در مقابل آفتاب (مخصوصا اگر یکی از این فاکتورهای بالا را داشته باشد) مراقبت کنید.
میزان غلظت اشعه های UV در آفتاب های متفاوت، متغیر است. شدت این اشعه ها به زمان، ارتفاع از سطح دریا و عرض جغرافیایی بستگی دارد. و همانطور که واضح است، قدرت این اشعه ها در فصل تابستان بسیار زیاد است. محافظت در کشورها و شهرهای نزدیک خط استوا باید بیشتر باشد. زیرا قدرت اشعه ها در این مناطق بیشتر بوده و هوا و ابری که میتواند محافظی در مقابل این اشعه ها باشد، نازک تر بوده و اثر کمتری دارند.
- از قویترین اشعه ها در طول روز دوری کنید
در ابتدا، زمانی که خورشید در بالاترین سطح خود و گسیل قویترین اشعه های خود قرار دارد (معمولا بین ۱۰صبح تا ۴بعدازظهر) به دنبال سایه و محلی دور از نورخورشید بگردید. اگر میدانید که کودکان در این زمان در معرض خورشید قرار خواهند گرفت، ضدآفتاب هایی مناسب را برای آنها استفاده کنید.
حتی در روزهای ابری، سرد و تیره نیز اشعه های UV از جو گذشته و به زمین میرسند. ابرها و آلودگی در آسمان نمیتوانند فیلتری برای اشعه های فرابنفش باشند و این فکر یک احساس غلط است. این اشعه های غیرقابل دیدن نیز باعث آفتاب سوختگی و آسیب های پوستی میشود. همچنین استفاده از مراکز برنزه کردن نیز باعث تشدید خطر ابتلا به ملانوما قبل از سن ۳۵سالگی میشود.
- پوشش مناسبی را برای مقابله با خطرات آفتاب درنظر بگیرید
لباس های مناسب که بتوانند حد زیادی از نورخورشید را منعکس کنند، میتوانند راه حل مناسبی برای محافظت در مقابل اشعه های فرابنفش باشند. همچنین در نوزادان، به دلیل اینکه پوست نازک تری داشته و ملانین های پوستشان به طور کامل رشد نکرده اند، قرارگرفتن در سایه و یا پوشاندن لباس مناسب به آنها، از بهترین راهکارها برای کاهش خطر ابتلا به آسیب های پوستی است. استفاده از کلاه های لبه دار برای عدم اصابت آفتاب به صورت و استفاده از چتر برای ایجاد سایه میتواند کمک شایانی به این مهم بکند. همچنین استفاده از ضدآفتاب های مخصوص کودکان که حتما باید با مشورت پزشک استفاده شود، نیز میتواند راهکار مناسبی برای مراقبت بیشتر نوزادان از این آسیب ها باشد.
این توصیه ها، نه تنها برای نوزادان و کودکان، بلکه برای جوانان و بزرگسالان نیز باید رعایت شوند.
ادامه دارد …
ارسال نظر شما