آفتاب: مزایا و معایب برای کودکان (قسمت سوم)

تیم آموزشی سایت توت فرنگی در نظردارد تا در ادامه مقاله دوم، نکات مثبت و منفی آفتاب برای کودکان را در قسمت سوم و نهایی آن، در اختیار شما همراهان و عزیزان قرار دهد.

به طور مداوم از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید

یکی از نمونه های موجود در بازار (آلی، معدنی، ضدآب، ضدعرق بدن، لوسیون یا اسپری) را انتخاب کرده و استفاده کنید. تنها چیزی که اهمیت دارد درجه محافظت این کرم ها در برابر اشعه های فرابنفش است. برای این کار، سعی کنید عدد SPF (Sun Protection Factor – فاکتور محافظت در برابر آفتاب) را روی بسته کرم پیدا کنید. کرم هایی را انتخاب کنید که SPF آنها بالای ۳۰ باشد تا از آفتاب سوختگی جلوگیری شود. همچنین انتخاب کرمی که از دو اشعه UVA و UVB جلوگیری کند، ضروری به نظر میرسد.

استفاده از اسپری های ضدآفتاب آسان به نظر میرسد اما برای تازه کارها اسپری کردن باید با دقت انجام شود، زیرا مولکول های ضدآفتاب میتوانند به راحتی از طریق تنفس وارد ریه شده و باعث سوزش شوند. هچنین بعضی از آنها قابلیت اشتعال داشته که باید از گرم شدن و یا جرقه زدن آن جلوگیری به عمل بیاید.

همچنین برای انتخاب یک کرم ضدآفتاب مناسب، پیشنهاد های زیر را نیز درنظر داشته باشید:

• از ضدآفتاب هایی که حاوی PABA (پارا بنزوئیک اسید) هستند، پرهیز کنید. این ضدآفتاب ها باعث آلرژی های پوستی میشوند.
• برای پوست های حساس، دنبال ضدآفتابی باشید که در محتویاتش، “تیتانیوم اکسید” دیده شود.

ضدآفتاب به روی پوست

برای اعمال کردن ضدآفتاب به روی پوست نیز باید دستورالعمل های مخصوص خودش را اجرا کنید تا نتایج بهتری را بگیرید. به چند نمونه آن در پایین اشاره شده است:

• ضدآفتاب را تنها زمانی استفاده کنید که فرزندتان در آفتاب است. برای گرفتن نتایج بهتر، ۱۵تا۳۰ دقیقه قبل از رفتن به آفتاب، از کرم استفاده کنید.
• از گوش ها، دست ها، پاها، شانه ها و پشت گردن فراموش نکنید. همچنین برای لب ها نیز از ضدآفتاب مخصوص لب با SPF بزرگتر از ۳۰ استفاده کنید.
• در استفاده از ضدآفتاب خسیس نباشید! طوری از کرم استفاده کنید که محل مورد نظر را بپوشاند! افراط و تفریط را کنار بگذارید!
• اگر فرزندتان زیاد در اطراف آب بازی میکند، از کرم های ضدآفتاب که ضدآب نیز هستند استفاده کنید. این کرم ها در نهایت میتوانند تا ۸۰دقیقه در آب، ماهیت خود را حفظ کنند. همچنین میتوانید از ضدآفتاب های ضدعرق بدن نیز در مناطق خشک استفاده کنید.
• در مورد اینکه نتوانسته اید تا تاریخ انقضا، یک کرم ضدآفتاب را تمام کنید، نگران نباشید. آن را دور انداخته و یکی جدید تهیه کنید. انقضای اکثر این ضدآفتاب ها ۳سال و بیشتر از آن بعد از تاریخ تولید است.

از عینک های آفتابی مناسب برای فرزندان خود استفاده کنید

آفتاب میتواند مانند پوست، به چشم نیز آسیب برساند. حتی ۱روز در آفتاب قرارگرفتن، میتواند باعث سوختگی قرنیه شود. همچنین قرارگرفتن زیاد در برابر آفتاب نیز احتمال ابتلا به آب مروارید افزایش میدهد. بهترین راه برای محافظت از چشم، عینک های آفتابی هستند. همه عینک های آفتابی نمیتوانند چشم را در برابر اشعه های فرابنفش محافظت کنند. شیشه ها و پلاستیک های تیره بدون محافظت، فقط حقه فروشندگان است. سعی کنید عینکی تهیه کنید که ۱۰۰درصد از ورود اشعه های فرابنفش جلوگیری کند.

خیلی از کودکان از زدن عینک اجتناب میکنند. میتوانید از عینک هایی که رنگ های شاد دارند و یا شخصیت های کارتونی روی آنها به چشم می آید، استفاده کنید.

کودکان دوست دارند که شبیه بزرگسالان عمل کنند. اگر شما به طور مداوم از عینک آفتابی استفاده کنید، ممکن است آنها نیز به زدن عینک آفتابی علاقه مند شوند.

دکتر روپال کریستین گوپتا