آفتاب: مزایا و معایب برای کودکان (قسمت اول)

تیم آموزشی سایت توت فرنگی در نظردارد تا نکات مثبت و منفی آفتاب برای کودکان در چند مقاله به نظر شما عزیزان برساند. با قسمت اول این مجموعه همراه باشید.

همه ما نیاز داریم تا بعضی اوقات در معرض آفتاب قراربگیریم، زیرا آفتاب غنی ترین منبع ویتامین D بوده که باعث میشود بدن ما برای داشتن استخوان های سالمتر و قویتر، کلسیم بیشتری را جذب کند. اما در اکثر افراد، برای جذب این ویتامین، نیازی به ماندن بیش از اندازه در معرض نور خورشید نیست. همچنین قرارگیری بدون محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش (UV) خورشید، میتواند باعث آسیب پوست، آسیب چشم، اختلال در سیستم ایمنی بدن و سرطان پوست شود.

بیشتر کودکان تا قبل از سن ۱۸سالگی، ساعات زیادی را در معرض آفتاب سپری میکنند. پس بر والدین است که به کودکانشان در مورد آفتاب و مزایا و معایب آن توضیح بدهند. پیشگیری های درست در این موارد، میتواند خطر ابتلای به سرطان پوست را تا حد چشمگیری در کودکان کاهش دهد.

• حقایقی درباره در معرض آفتاب قرارگرفتن

اشعه های خورشید به زمین رسیده و بعضی از آنها شامل شعه های ماورابنفش غیرقابل دیدن هستند. زمانی

که این اشعه ها به پوست انسان برسد، باعث تغییر رنگ، سوختگی و آسیب پوست میشوند. آفتاب حاوی سه نوع اشعه ماورا بنفش (UV) است: UVA، UVB و UVC.

1. اشعه های UVA باعث پیری پوست و ایجاد خطوط در آن و همچنین سرطان پوست مانند ملانوما (Melanoma) میشوند. زیرا این اشعه ها به راحتی از لایه اوزون (لایه محافظ زمین) عبور میکنند و بیشترین برخورد را با پوست انسان ها دارند. همچنین باید از رفتن به مراکزی که باعث برنزه کردن پوست میشوند پرهیز کرد. این مراکز از اشعه های UVA و UVB استفاده کرده که فقط باعث تغییر رنگ پوست شده و هیچ محافظت بیشتری را شامل نمیشوند.
2. اشعه های UVB نیز خطرناک بوده و باعث سوختگی پوست میشوند. همچنین در سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد کرده و یکی از عوامل ایجاد سرطان پوست مانند ملانوما هستند. آفتاب سوختگی در اکثر افراد زیر ۲۰سال به دلیل اشعه های UVB یکی از دلایل سرطان ملانوما است. بیشتر اشعه های UVB توسط لایه اوزون جذب میشوند اما همانقدر که از آن عبور خواهدکرد باعث آسیب های جدی به انسان خواهند شد.
3. اشعه های UVC خطرناک ترین گسیل های خورشید هستند که خوشبختانه کاملا توسط لایه اوزون جذب میشوند و به زمین نمیرسند.

آن چیزی که اهمیت دارد، محافظت خود و خانوادتان در برابر اشعه های UVA و UVB است تا از آسیب های پوستی احتمالی جلوگیری شود.

• ملانین: خط مقدم بدن برای جلوگیری از آسیب های احتمالی

اشعه های ماورابنفش با ملانین که در پوست یافت میشوند، وارد یک واکنش شیمیایی خواهند شد. ملانین اولین خط دفاع از پوست را در برابر اشعه ها را تشکیل میدهد. آنها میتوانند اشعه ها را جذب کرده و از آسیب جدی به پوست جلوگیری کنند. ملانین ها با توجه به رنگ پوست در غلظت ها و رنگ های متفاوتی یافت میشوند. هرچه رنگ طبیعی پوست افراد روشن تر باشد، ملانین کمتری برای جذب اشعه های خورشید خواهند داشت.

همچنین هرچه پوست تیره تر باشد، ملانین بیشتری برای محافظت در برابر اشعه های خورشید، وجود خواهد داشت. اما هردو رنگ پوست – روشن و تیره – نیازمند مراقبت هایی در برابر اشعه های خورشید هستند. همچنین افرادی که دارای رنگ پوست و چشم روشن تری هستند، به دلیل داشتن ملانین کمتری در پوست، بیشتر مستعد داشتن پوستی دارای لک و کک هستند. این کک ها ضرری برای پوست نداشته و فقط کمک میکند تا پوست تیره تر باشد.

دکتر روپال کریستین گوپتا

ادامه دارد …