درمان-بد-غذایی-کودکان

بسیاری از مادرها از بد غذایی و کم غذایی کودک خود در رنج هستند و دائما به دنبال راه کار هایی برای افزایش اشتها و یا شربتهای اشتها آور هستند، گاهی مادر ها فرزند خود را در خوردن با کودک اطرافیان و نزدیکان مقایسه میکنند و فکر میکنند چون آن کودک زیاد میخورد، فرزند آنها کم میخورد و باعث اذیت آنها میشود.
بهترین راه در هر نوع برخورد و مشاهده رفتار کودکان این است که لطفا فرزند خود را با هیچ بچه ای مقایسه نکنید، هر کودکی رفتار و رشد خود را دارد و بهتر است فرزند خود را با خودش مقایسه کنید، یعنی با توجه به سن و قد و وزن کودکتان و پیشرفت او بر روی منحنی سلامت و اطمینان از سلامت او فرزندتان را بسنجید چون علاوه بر تغذیه عواملی چون وراثت، ژنتیک، محیط و بسیاری از عوامل دیگر بر رشد کودک تاثیر دارد.

سلامت کودک

وقتی توسط پزشک و مراکز بهداشت و منحنی رشد کودک از سلامت کودک خود اطمینان پیدا کردید، بهتر است از غذا دادن های اجباری به کودکتان و داد زدن و شربتهای اشتها آور قوی پرهیز کنید و جای آن آرامش و بازی و دادن ویتامینهای لازم و مکمل های غذایی با راهنمایی پزشک را جایگزین کنید.
کودکانی که مادران مضطرب دارند بسیار بدغذا و کم غذا میشوند و مادر بدون آگاهی دائما با بچه مشکل دارد و اورا به زور وادار به خوردن میکند پس اگر دوست دارید فرزندتان راحت تر غذا بخورد بهتر است مادری آرام و صبور باشید و آرامش درونی داشته باشید، کودکان به راحتی قادر به تشخیص اضطراب و ناراحتی های والدین هستند، پس لطفا کودک و خود را گول نزنید و آرامش را در وجود خود تثبیت کنید، کودک خود را به فعالیت و ورزش و پارک برده تا گشنه شود و بتواند غذا بخورد کودکان امروز با توجه به کوچک بودن خانه و نشستن دائم و تماشای تلویزیون و بازی های نشسته، فعالیت نمیکنند و گشنه نمی شوند و با غذا دادن و پر کردن حجم معده آنها باعث چاقی کاذب آنها به جای قوی شدن و تقویت انها میشویم.

درمان بد غذایی کودکان

 

چه غذایی را به فرزندانمان بدهیم

بهتر است با توجه به وزن و قد و برنامه روزانه کودک خود، دکتر تغذیه برای فرزندتان برنامه ای تنظیم کند تا ویتامین ها و پروتئین و کلسیم و مواد لازم و ضروری وارد بدن کودک شود و به جای دادن غذاهای پر حجم و پر کالری و تنقلات غذا ها را غنی شده و مقوی به کودکان دهیم تا علاوه بر رشد سالم، به زور و با حجم زیاد او را سیر نکنیم.
بهتر است غذا های مورد علاقه کودک را به صورت مقوی و کم حجم درست کرد و آنها را تزیین کرد تا کودک ترغیب به خوردن شود از تنوع غذایی و میوه ها استفاده کنیم تا کودک دلزده نشود با کمی صبر و آرامش و آگاهی میتوان بهترین تغذیه و رشد را برای کودکانمان ارمغان آوریم.

 

کارشناس روانشناسی | خانم شریعتی

بدون نظر